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혈압은 우리 건강의 중요한 지표 중 하나로, 연령에 따라 정상 수치가 다를 수 있습니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소이므로, 자신의 혈압 상태를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 연령별 혈압 정상 수치와 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 연령별 혈압 정상 수치연령에 따라 혈압의 정상 범위는 다소 차이가 있습니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 그러나 연령이 증가함에 따라 혈관의 탄력성이 감소하고 혈압이 상승하는 경향이 있습니다.1.1. 20~30대20대의 경우 정상 혈압 범위는 수축기 121~128mmHg, 이완기 72~75mmHg이며, 30대의 경우 수축기 124~130mmHg, 이..