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신장은 우리 몸에서 노폐물과 독소를 배출하고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 중요한 역할을 하는 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관이나 무리한 생활 습관이 지속되면 신장 건강이 나빠지고, 신장 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 나쁜 음식 섭취가 지속될 경우 만성 신장질환이나 신부전 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 반대로 신장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 신장 기능을 보호하고 노폐물 배출을 원활하게 도와줄 수 있습니다. 이번 글에서는 신장 건강을 지키기 위해 꼭 먹어야 할 음식 10가지와 피해야 할 나쁜 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 신장에 좋은 음식 10가지1) 양파양파는 신장의 염증을 줄이고 해독 작용을 도와주는 대표적인 음식입니다. 또한 **퀘르세틴(Que..